高野豆腐のプリッツ♡保育園おやつレシピ付き

本日のおやつは
高野豆腐でプリッツを作りました♡
写真撮り忘れたので( ；∀；)
ないのですが
とても美味しく子どもたちにも大人気でした꒰*´∀`*꒱♡

タンパク質 鉄分が豊富なのでお子様のおやつに最適ですね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

また女性も不足しがちな栄養素なので

高野豆腐オススメですよ。

〜レシピ〜
材料     (4人分)
高野豆腐  12g
砂糖          8ｇ
バター       4ｇ
塩             少々
作り方
  • オーブンを180度に余熱する
  1. 高野豆腐をぬるま湯で戻す 
  2. 高野豆腐を絞る。3.4センチ幅に薄くスライス(お子様が食べやすい大きさがベストです♡)
  3. フライパンにバター、砂糖を入れてバターと砂糖が溶けたら火を止め2をいれて絡める。
  4. 鉄板に3を並べて塩を振り20分くらい焼く
カリカリも美味しですがお子様の発達段階に合わせて少し柔らかさを残しても美味しいです♡)



〜インナービューティー的アレンジ♡〜
高野豆腐
甜菜糖(メープルシロップ)
ココナッツオイル
塩

✳︎dining as fortune life✳︎ 〜食卓から笑顔の連鎖を〜

インナービューティープランナー®︎ 現役保育園栄養士 なんば みちこです(*'ω'*) 食事から綺麗と幸福を叶えて笑顔になりましょう(*'ω'*) 幼少期からのアトピー、生理痛、不眠症、イライラ、偏頭痛を長年抱えていた私自身が食事を整えていく中で不思議と症状が良くなっていきました。 このblogにはインナービューティーのお食事や 保育園のお給食おやつを綴っていきますね。

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